日常容易忽視的衛生問題

現代生活的節奏非常忙碌，如果要同時講究速度和效率，可能避免不了衝突。儘管我們在日常生活中也沒使用很多的化學品，但近幾十年來，全球呼吸道過敏和感染的數量明顯增多。

為了保護自己和家人避免細菌的傳播，學習基本的衛生習慣是很重要的。然而，無論是在富裕國家還是發展中國家，每個人不一定都清楚這些簡單而自然的習慣，還經常會忽視。以下是一些要避免的衛生習慣:

I.

不正確洗手或
不洗手

我們從小就被告知，在防止細菌傳播方面，洗手起著關鍵作用。近70%的微生物是通過手傳播的，每天經常會接觸門把手、衛生間、洗手池等。然而其實幾乎50%的傳染病可以通過適當地洗手來預防，所以需要養成正確洗手的衛生習慣，並盡可能保持。正確的洗手步驟：取適量肥皂泡或洗手液、雙手相互揉搓、流水沖洗、擦乾或烘乾。

II.

不注意個人衛生

很遺憾，這個話題在21世紀依然重要。有些人連洗澡都覺得麻煩，但沒想到還有近30億人無法獲得乾淨的水源。整理乾淨自己的頭髮、牙齒和皮膚，不僅可以讓自己清爽無異味，還可以遠離疾病，防止病毒和細菌感染。講究個人衛生不僅是身心健康的根本，而且也是個人形象的良好體現。

III.

過度使用消毒液

無論是在家裡還是在公共場所，消毒液已經成為我們日常生活的一部分，而且被強烈推薦使用，以防止病毒和細菌的傳播。然而，這些產品並非沒有缺點。消毒液可以消除手上的微生物，但它同樣也削弱了皮膚保護層，內分泌干擾物入侵會對身體造成影響。過渡使用消毒液，例如大面積使用的情況下，也可能導致中毒，尤其是兒童。

IV.

忽視家庭衛生

每週不只一次用吸塵器清掃衛生嗎?定期給廁所消毒嗎?房間完全打掃乾淨了嗎? 家居清潔已經不再是每天的優先事項，因為沒有時間！然而，清潔衛生是避免細菌傳播的最重要的預防措施之一。現在家庭裝修密閉性更好，更保溫，更少通風，因此也更容易成為細菌和其他塵蟎的滋生地。它們存活在床上用品、毛絨玩具、沙發、窗簾、地毯和衣服上，經常使得過敏值超過臨界點，也就是50%的過敏感染來源於此的原因。