經常打噴嚏、流鼻涕、眼睛發癢、呼吸困難,甚至疲勞...... 你可能是對塵蟎過敏! 這些微小的肉眼看不見的蛛形綱動物,是我們生活空間的主要入侵者。它們構成了90%的灰塵顆粒,是導致呼吸道過敏的主要原因。這篇文章可以瞭解阻止塵蟎的擴散並預防過敏的方法。
這種免疫系統功能障礙的原因是我們的身體對看似無害的物質的耐受性降低,例如花粉。
幾乎一半的過敏是由塵蟎引起的,塵蟎構成90%的灰塵顆粒,侵入我們的生活空間。經常打噴嚏、流鼻涕或鼻塞、眼睛發癢、流淚或發紅、胸悶、呼吸急促、氣喘或咳嗽、疲勞、注意力難以集中是塵蟎過敏的主要症狀。這些炎症可能導致哮喘、結膜炎、鼻炎或濕疹。
過敏症一年四季都可能發生,但在寒冷的季節往往更嚴重,因為室內供暖更多,空氣流通不暢,這助長了塵蟎的繁殖。
這些微生物還在沙發、窗簾、椅子、軟墊傢俱、毛絨玩具、地毯和毯子上茁壯成長,這些地方都可能積聚灰塵。
如何預防塵蟎過敏?
避免塵蟎入侵的一個簡單方法是丟掉所有織物類物品。當然,這種激進的方法很難實施,因為會對我們的生活水準產生重大影響。相反,定期和徹底的清潔是一個簡單而有效的措施,以防止灰塵到處沉積。需要做到:
- 每天給房間通風,避免潮濕。
- 每週清洗一次床單、枕套和被套,在60°C下至少清洗30分鐘。
- 定期清洗窗簾。
- 陽光充足時,將床單和地毯放在室外曬,因為塵蟎經不起陽光的暴曬。
- 避免鋪設地毯或定期清洗地毯。
- 每週對床墊和地毯進行1-2次蒸氣消毒。
- 儘量避免使用開放式傢俱。
- 每週打掃房屋。
- 避免囤積不再使用的物品。
- 清潔可清洗的表面。
- 定期對所有玩具進行消毒。
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結論:採取預防措施
近半個世紀以來,過敏症一直呈上升趨勢,並已成為全球公共衛生問題。一些治療方法可以緩解或控制症狀,但現在是時候從源頭解決問題了。 採取預防措施,防止塵蟎在家中擴散,已經成為一種必要。通過幾個簡單的步驟,自然的解決方案和常識,過敏是可以減少的。